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Percorso La Nave di Ulisse

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Orizzonti e Prospettive del Metodo Feldenkrais

La trilogia de La Nave di Ulisse: tre corsi ad 'alta densità' di pratica e teoria. Un'opportunità unica sia per il neofita che per il praticante esperto di entrare nella scienza e nella 'magia' del Metodo Feldenkrais.


La  Nave  di Ulisse 1 – Il Segreto del Minimo Sforzo

Se è vero che mente e corpo sono un'unità e che condizionando il corpo si condiziona la mente, allora sarà inevitabile che dopo anni di movimenti sempre uguali a se stessi, l’uso parziale e limitato del corpo andrà a condizionare a sua volta anche la mente, innescando così un circolo vizioso e un meccanismo ricorsivo autobloccante. Per uscire da questa spirale non bastano i consueti percorsi di esercizi standardizzati di allenamento e condizionamento fisico e mentale. Una correzione imposta viene infatti difficilmente accettata dal nostro organismo. Nel Metodo Feldenkrais® sperimentiamo invece come, privilegiando la qualità alla quantità, la consapevolezza allo sforzo e l’organizzazione alla forza sia possibile persuadere il corpo a cambiare spontaneamente le proprie abitudini di movimento e a trovare da sé una migliore organizzazione posturale e funzionale. In altre parole, prestando attenzione a come usiamo il nostro corpo possiamo migliorare la nostra abituale organizzazione motoria cambiando o aggiornando molteplici schemi consolidati che possono essere causa di dolore fisico o ostacolo alle nostre abilità e ad una più piena  espressione del nostro potenziale. Con la gioia ed il conforto di movimenti facili e ben coordinati e la sperimentazione di schemi inusuali chiunque può migliorare la postura, la flessibilità, la coordinazione, arricchire l’immagine di sé, nonché alleviare la tensione muscolare e il dolore cronico. Del Metodo Feldenkrais® può beneficiare chiunque voglia muoversi, sedersi, stare disteso in modo più comodo. Artisti e atleti di alto livello usano regolarmente il Metodo Feldenkrais® per migliorare le proprie prestazioni e la qualità della propria vita.


La Nave di Ulisse 2 - L'Arte del Possibile

Da che cosa deriva la diversità negli esseri umani nel modo di rispondere alle sfide dell’esistenza? Perché i cambiamenti desiderati sono spesso così complicati da realizzare? Perché una ‘tecnica’ sembra funzionare su una persona e non su un'altra? Perché, in casi frequenti, si ottengono buoni risultati a breve termine, ma dopo poco tempo si verifica un ‘rigetto’ che neutralizza gli effetti positivi dell’intervento? Il processo di cambiamento, sia nei singoli individui che nei sistemi complessi, si rivela pienamente efficace e stabile solo quando avviene contemporaneamente su più piani.
Uno dei presupposti del Metodo Feldenkrais® è che un cambiamento che si realizza sul piano comportamentale coinvolge anche altri livelli, si fonde con questi e al tempo stesso ne viene influenzato. Sperimentando le lezioni di Consapevolezza attraverso il movimento® (ATM) è possibile scoprire e chiarire i vari livelli del cambiamento: la prima tappa affinché un cambiamento reale ed efficace possa verificarsi e soprattutto essere reso duraturo. Una scoperta affascinante che schiude la mente a nuove possibilità e a nuove prospettive.


La Nave di Ulisse 3 - Dalle Abitudini alla Libertà Personale

Nel Metodo Feldenkrais® ci occupiamo esplicitamente delle abitudini nel movimento ovvero degli schemi consolidati della nostra organizzazione motoria. Queste non si modificano con l’autorità e la disciplina; se ne vanno agendo con delicatezza e sensibilità, quando il nostro corpo si convince che c’è qualcosa di meglio rispetto a quello che facciamo normalmente, e questo gli piace. Chiamiamo questo processo di andare verso orizzonti non abituali ‘aggiornare le abitudini’.  Entrare nel non abituale è una strategia che promette grossi benefici, ma richiede la capacità di tollerare il disagio del sentirsi strani e la confusione propria dell’agire senza sapere ancora cosa succederà. E’ il navigare nel cambiamento, lo spingersi un po’ più in là, oltre la sfera del familiare, per muoverci in un territorio meno  conosciuto. Cosa facciamo quando sperimentiamo questo genere di resistenza al cambiamento? Come ci confrontiamo con le crisi? Probabilmente reagiamo come siamo soliti fare nella vita quotidiana.
Qui abbiamo un’occasione di guardare profondamente dentro noi stessi quella reazione, come una possibilità per conoscerci più intimamente, un’opportunità per  coltivare l’abilità di procedere nella nebbia, di tollerare la confusione, di fermarsi ad aspettare mentre le prime scintille di un’idea prendono forma… Praticare il Metodo Feldenkrais®, significa acquisire la disponibilità di far sì che l’esperienza di non-sapere divenga comoda, di trovare la comodità dove e quando abitualmente sperimentiamo l’incertezza e di imparare inoltre ad essere incerti nelle proprie certezze, senza dare nulla di scontato, sviluppando una capacità di pensare in modo creativo tanto preziosa nel movimento quanto indispensabile nella vita.


Prossima edizione


La Nave di Ulisse 1  
Il Segreto del Minimo Sforzo


Napoli 10-11 ottobre 2015

Firenze 7-8 novembre 2015


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Il seminario
per chi si avvicina
per la prima volta
al Metodo Feldenkrais
è


La Nave di Ulisse 1- Il Segreto del Minimo Sforzo

che viene presentato
almeno due volte all'anno
a Firenze e a Napoli.

Questo corso, ormai un classico, costituisce
l'indispensabile introduzione
al nostro lavoro
e permette di entrare in contatto
in maniera piena
con le potenzialità, la raffinatezza
e l'incredibile efficacia
del Metodo Feldenkrais.

La partecipazione
a questo workshop
è inoltre
condizione essenziale e imprescindibile per poter accedere
a tutti gli altri nostri
corsi, percorsi, seminari e classi.





Daniela Agazzi                  tel 3381403505          e-mail: danielaagazzi@gmail.com
Raffaele Rambaldi            tel 3474487820          e-mail: raffaelerambaldi@gmail.com


21/08/2015
 
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