Metodo Feldenkrais
Né terapia né ginnastica dolce, correttiva o posturale, il Metodo Feldenkrais®, è essenzialmente un sistema di Educazione Somatica che ci aiuta a prendere coscienza di come usiamo nostro corpo e conseguentemente a migliorare la nostra abituale organizzazione motoria cambiando o aggiornando gli schemi consolidati di movimento e pensiero che possono essere causa di dolore fisico o ostacolo ad una più piena espressione delle nostre abilità e del nostro potenziale.
Nel corso della vita adottiamo modelli di comportamento fisico e psicologico per adattarci, gestire e fronteggiare le varie situazioni. Questi schemi possono integrarsi e fissarsi tanto profondamente nel sistema nervoso da permanere, sebbene disfunzionali e obsoleti, anche quando non più necessari e, conseguentemente, causare dolore o altri problemi.
Gli straordinari talenti del Metodo Feldenkrais®, le sue abilità di accedere alle innate capacità del sistema nervoso di autorinnovarsi, di liberarsi di schemi improduttivi e superati e di ‘aggiornare le abitudini’, lo rendono unico nel suo genere. Infatti, con eleganza ed efficacia, e spesso con sorprendente rapidità, va a migliorare la qualità del movimento contattando quell’intelligenza innata propria dell’organismo e del sistema nervoso che sta dietro al movimento stesso. L’intelligenza del trovare le soluzioni, del coordinare, dell’adattare e del sapersi adattare per trovare il meglio. L’intelligenza che guida lo sviluppo e la crescita del bambino nell’imparare da sé le cose più complesse per un essere umano: camminare e parlare.
Il Metodo Feldenkrais® può migliorare la postura, la flessibilità, la coordinazione, l’immagine di sé, nonché alleviare la tensione muscolare e il dolore. Non stupisce pertanto che, e soprattutto all’inizio, la figura dell’Insegnante Feldenkrais possa essere confusa con quella di un terapeuta, di un guaritore o di un’insegnante di ginnastica. Al momento, le persone hanno difficoltà ad inquadrare il concetto di educazione somatica e a percepire la differenza fra curare, e prendersi cura, fra guarigione e apprendimento. Eppure l’educazione fisica (o somatica) dovrebbe essere la disciplina fondamentale della vita, e la scelta di vivere nel proprio corpo con consapevolezza il passo più importante che si possa fare per una buona salute, fisica e psichica.
Del Metodo Feldenkrais® può beneficiare chiunque voglia muoversi, sedersi, stare disteso in modo più comodo. Artisti, e atleti di alto livello usano regolarmente il Metodo Feldenkrais® per migliorare le proprie prestazioni.
Lezioni di Consapevolezza Attraverso il Movimento® - Awareness Through Movement® Lessons
L’allievo scopre il modo in cui fa il movimento e nota la qualità di cambiamento nel proprio corpo nel corso della lezione. Impara a rilassarsi e a lasciare andare schemi abituali. L’ATM ne rieduca il corpo e lo rende consapevole di un nuovo potenziale di movimento. Sono state sviluppate centinaia di lezioni, che interessano ogni articolazione e gruppo muscolare del corpo ed ogni funzione umana.
Integrazione Funzionale® - Functional Integration®
Moshe Feldenkrais
Fisiologia: La Via Principale dell'Eccellenza
La Nave di Ulisse 1Il Segreto del Minimo Sforzo
Per Chi Comincia
Se è vero che mente e corpo sono un'unità e che condizionando il corpo si condiziona la mente, allora sarà inevitabile che dopo anni di movimenti sempre uguali a se stessi, l’uso parziale e limitato del corpo andrà a condizionare a sua volta anche la mente, innescando così un circolo vizioso e un meccanismo ricorsivo autobloccante. Per uscire da questa spirale non bastano i consueti percorsi di esercizi standardizzati di allenamento e condizionamento fisico e mentale. Una correzione imposta viene infatti difficil-mente accettata dal nostro organismo. Nel Metodo Feldenkrais® sperimentiamo.....
La Nave di UlisseLa Trilogia
Una Nave è fatta per navigare.
La Trilogia de La Nave di Ulisse: tre corsi ad 'alta densità' di pratica e teoria. Un'opportunità unica sia per il neofita che per il praticante esperto per entrare nella scienza e nella 'magia' del Metodo Feldenkrais.
Seminari di Approfondimento
Seminari di Approfondimento per esplorare 'altre' potenzialità ed aprire a nuovi luminosi orizzonti la nostra conoscenza e pratica del Metodo Feldenkrais.
