AriaMigliora il tuo Respiro, migliora la tua Vita
Non possiamo controllare il mondo esterno ma possiamo controllare la nostra reazione ad esso attraverso il saper respirare.
Quello della respirazione è un tema sempre più sentito a livello di massa. Sono sempre di più le persone che dicono di non saper respirare. Ovviamente questo non è vero fino in fondo altrimenti sarebbero morte, però è certo che la respirazione della maggior parte delle persone, se non è totalmente disfunzionale, è sicuramente migliorabile.
Viviamo la nostra vita tra due respiri, la prima inspirazione e l'ultima espirazione. E respiriamo dalle 20.000 alle 30.000 volte al giorno, il che significa circa 10 milioni di respiri in un anno. E' ragionevole pensare che non usiamo il nostro respiro al massimo delle sue potenzialità. Questo è un peccato perché in questo modo rinunciamo ad una preziosa parte di energia che potremmo utilizzare nella vita quotidiana.
Vedremo come acquisendo la consapevolezza del proprio respiro si ha la possibilità di modificare e rafforzare sia il proprio organismo che la propria mente. Il nostro corpo è straordinario ed è in grado di trasformarsi a livelli che fino a poco tempo fa la scienza non riteneva possibili.
In questo corso utilizzeremo vari strumenti. In primo luogo il Metodo Feldenkrais che ci permetterà di procedere attraverso l'esperienza sensoriale e l'attenzione e non attraverso la correzione imposta. La consapevolezza ci permette di percepire e sentire noi stessi ottimizzando la nostra respirazione, la nostra salute e la nostra vita.
Questo ci permetterà di applicare ed integrare pienamente antiche e nuove scoperte, tecniche e conoscenze sul respiro provenienti da ogni cultura.
La dimensione del respiro è così pervasiva, profonda e fondamentale che è legata ad ogni aspetto della vita per cui questo lavoro toccherà con i suoi effetti ogni livello del nostro essere.
Il lavoro sul respiro è al tempo stesso un'arte ed una scienza che ci permette di lavorare con creatività e con rigore scientifico.
